四君子汤与白术、茯苓、甘草：健脾益气的基础方，治疗脾胃气虚。
独参汤单味人参：用於气虚yu脱的急救。
谁能吃宜食：T质虚弱、久病T虚、大失血後、大病初癒、极度气虚导致面sE苍白、容易疲劳者。
谁不能吃禁忌：实证如邪气盛、病程早期、热证如高热、烦躁、口乾舌燥、脉洪大有力、肝yAn上亢、Sh热内盛、健康无虚弱T质者。
第二章：h耆——气虚者的「小人参」
传说与故事：h耆的温和补气特X，使其在古代常被用来为虚弱的边疆战士固表防病。在古代的药材纪录中，h耆因药效稳定，能固守人T元气，故有「小人参」之称。它像一位默默守护的将军，不像人参那样罕见和贵重，却以温和、持久的药力，成为了补气药中最坚实的基石。h耆的故事，是关於坚韧、温暖和日常力量的赞歌。
分布地区：主要产於中国北方，如内蒙古、山西、陕西等地，其中以山西省恒山产的绵h耆最为着名。
毒X说明：属於无毒药材。药X温和，但因其有助於固摄收敛，若T内有积滞或邪气如急X感染，则不宜大量使用，以免「闭门留寇」将邪气关在T内。
实用资讯：
使用时机：适用於气虚自汗动辄出汗、T虚易感冒固表及溃疡久不收口托毒生肌。也用於脾气虚弱倦怠乏力及肺气虚弱气短虚喘。
用法用量：常用量：9～30克。用量可大於人参。常与其他药材配伍煎煮，也可单味泡水代茶饮。
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