周末，高珮把从胡青青这里借到的心理学书，带回家阅读，打开书籍封面，开始阅读里面的内容，越看越惊喜。
高珮并没有真的就在上面开始作笔记，而是找了一个本子，把里面的某些觉得非常有道理的内容，摘抄了下来。
【对别人的心理依赖也是不合理的，别人并不会因为你温和有礼的拒绝和自我维护而生气。】
高珮也说不出来，自己摘抄句子是个什么心理，纯粹出于个人喜好。
读到句子“另外，如果已经因一些突发情况而感到愤怒时，需要学习控制情绪，平息怒气，再以适当的不带情绪的方式来表达……可以尝试做几个深呼吸，出去转一转，冷静一下，平复一下情绪，分析一下自己愤怒的原因”时，高珮迫不及待拿起笔，又开始了一番摘抄。
那句话怎么说的，人类是大自然的搬运工，话一点儿也没错。
高珮就在这样的情景中，在本子上，左一笔，右一笔地‘辛勤’地‘劳作’着……
通过课上，老师的讲解，再结合书中的理论，高珮更是感觉收获颇丰。
从性格气质类型板块中，高珮已经理解了，愤怒产生的原因，以及怎样合理的表达出愤怒的情绪。
高珮阅读到文中，举的一个愤怒的例子，说是一个男士，对新的相亲对象，很是咬牙切齿。
对方以委婉的口吻告诉他，尽管大家聊得很开心投缘，但因为特殊的传言，感觉不合适。
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