明天,它们将见证武魂殿三人组新生的未来,并留下一段凄婉的故事!

        回到房间的宁小天,洗完澡,泡完浴,跟菊斗罗打了声招呼,准备开始着手准备制定各自的训练计划!

        首先,身体平衡、身体核心、身体下盘,肯定是重中之重…宁小天杵着臂,陷入沉思,该增加什么训练项目呢?

        斜坡蛙跳、抗树马步、抗树深蹲、抗树长跑可以锻炼核心、下身以及肩部力量,同时还能提升身体的平衡性!

        多人抗树,可以增强协调性!

        挂钩长梯、引体向上、俯卧撑可以提升臂力、腕力以及腰力!

        障碍长跑,深坑、跨栏、高墙,弯道,斜坡...可以训练综合素质。

        对了,野外生存也可以试试,到时候随便找片低级猎魂森林,魂导器没收,把他们三个全丢进去。

        还得实战,斗魂场走一波吧!

        嗯,小本本记下来!

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