第一层修炼手阳明大肠经和足阳明大肠经，练成之后，不但可以身强体健，身轻如燕，还可以产生内息，成就后天，运气于掌，可劈砖碎石。在当今的江湖中也算一流好手了。
第二层修炼手太阳小肠经和足太阳小肠经，练成之后，内息转化为真气，逆返后天为先天，可一跃三十丈，运气御剑，削铁如泥，飞花摘叶皆可伤人。为武林中宗师级高手。
第三层修炼手少阳三焦经和足少阳三焦经，练成之后，真气转化为真元，媲美修仙者的金丹高手，飞跃百丈，一苇渡江，都不再是神话。可剑气出体，直达百丈之外而不衰。是江湖中神仙般的传说级人物。
可以说，这篇心法是世俗江湖中最绝顶的神功秘籍也不为过，就算在修仙者眼中，也有一定的价值。
如果被江湖人知道的话，必定会掀起一番血雨腥风的争夺。
“如此神功，却被那老道如此轻易的就传给了自己，想想就觉得不可思议，只能说高人心性就是如此莫测。”
既然是绝顶神功，自然也就秉承了它一贯的尿性。那就是对资质的要求！
根据心法记载：
资质绝顶者，一年即可入门，练成第一层；十载才能小成，练成第二成；一甲子方可大成，练成第三层。
至于第三层大圆满和三层之后，连它的开创者剑书生也未能达到，所以心法至此而止，实为一大憾事。
资质平庸者，五六年可入门，数十载方能小成，除非发生奇迹，否则大成无期。
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