淬体萍姑讲解道，陈诺的肉身现在是勉强可以和普通原力境相比，不过和原力境强者还是天差地别，从古至今，淬体并没有什么捷径功法，相对环境才是最主要，
灵霄门的淬体术还是主要依靠宗门里留下的秘境，秘境里也不知道是人为设置还是天然形成，有阴阳两个地界，一个至寒至阴，另一个却是至热至阳，被灵霄门先祖发现后就改成秘境，供弟子淬体，所以萍姑建议陈诺循序渐进，先进阴阳秘境，淬体大成后再进行穴位储炼法。
一边司马长老也是点头称是。又补充道‘淬体，由外至内，先皮肤，再肌肉，再骨骼，再五脏，再血液，最后再神识绝不可操之过急，一步一个脚印，不然前功尽弃。’
陈诺都仔细记下后，司马和萍姑相视一笑，就故意让一旁的赵青妍送陈诺回洞府，二人走后，司马对萍姑说道，‘此子以后不凡啊。’萍姑也说道‘是啊，当初他来投我，我就感觉不凡，一番交谈也甚是称我心意，又是故人之后，所以就收为亲传，这次看他心性以后必定人中龙凤啊。’
司马又道‘是啊，你我二人结下如此善缘，也是我们的福分啊，就看青妍有没有这福分了。’
两位长老相视大笑。这边陈诺和赵青妍出了疗伤院，灵霄门能不准飞行，陈诺不熟路径，赵青妍在前面引路，陈诺虽然恢复，行动稍显迟缓，也只能稍微运转真气，所以有些跟不上，不过二人也不多话，终于走的快了几步，牵引到痛处，陈诺不禁啊呀一声蹲下身来头冒冷汗，前面赵青妍本来就心里小鹿乱撞走的飞快，听见叫声才回转过来，看陈诺捂着痛处，勉强站立，也是慌了神。‘你怎么了？要不要紧？’
赵青妍满脸焦急，好在傍晚时分，路上人烟稀少，不然让同门弟子看见定然大异，这高高在上的灵霄门公主居然会为一个内门弟子着急。陈诺看她着急，也强忍伤痛，就打趣道，‘大小姐，你可以走慢点吗？我现在是受伤在身，难道是大灰狼，还能吃了你啊？’
‘对不起啊，我也不知道怎么的，就越走越快了，真对不起啊’赵青妍一边扶起陈诺一边道歉。
陈诺一边叹气一边道‘没事，过几天就好了，你也看着点路，别胡思乱想了。’
赵青妍一听，仿佛被说中心事，一下子脸就红了，还扶着陈诺，两人一下子就沉默了。
好在路上也遇到几个同门，总算是一起帮扶着回到了洞府，众人也没多停留，知道陈诺要打坐恢复，还有赵大公主也在，就挤眉弄眼的纷纷告辞了，赵青妍也留下了点疗伤丹药就忙不迭的跑了。
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