‘打坐，先凝神合一，对了，把一根筷子放在桌上，然后运用念力让它竖起来’二货严肃的回到。
‘就那么简单，没有什么心法什么的？’武侠书里不是都说要打通什么任督二脉吗，怎么我不用吗？二货回道，‘早着呢，一般人练习这个凝神就要个把月，一步步来的，后续功法告诉你了，你心浮气躁要走火入魔的。’陈诺部队三年，心性早已磨炼坚韧，当下就发狠，一定要让筷子竖起来，不就放空思想，盘坐。
来，一个上午过去了，一个下午过去了，连饭也没吃，陈诺就这样一动不动的盘坐着望着眼前的筷子，夜深了，寂静无声，忽然，筷子好像动了一下，陈诺一个激灵，立马从那个状态脱了出来，‘不错，居然进入了顿悟，看来资质不错，’二货赞扬道，
原来刚才叫顿悟，那一刻，陈诺只感觉进入了一种空灵的状态，没有了自己的肉身，只剩下魂魄在看着筷子，而那一刻有这么一种力量移动了筷子，原来这就是念力。从顿悟出来，陈诺立马就感觉到了饥饿，幸好隔壁楚艺送来的饭菜都放在门口，看来她是在窗边看见自己打坐修炼怕惊扰了修行，还送来了好吃的，真是个好姑娘啊，狼吞虎咽的一通吃，继续，一定要熟悉怎么进入顿悟，形成肌肉思维记忆，这样就方便了。
日子一天天过去，因为陈诺给村里立了大功，村长特别发话让楚艺照顾陈诺，知道他在修炼，所以也没人来打扰，而且饭菜伙食还不错，看来楚艺也花了不少心思。
一星期修炼下来，现在陈诺已经能竖起筷子，而且眼睛现在不用睁开就可看见周围一切，而且已经能够竖起了桌子，椅子，，，甚至还有一次差点搬动了放满水的重达两三百斤的水缸，不过那次也差点让他累的虚脱，不过也算已经巩固了他的一层念力境界。
虽然一星期没怎么睡，不过感觉精神反而饱满了，照二货的说法他现在的魂力已经比以前强大了，自然就不感觉到累了。
二层就是修炼如何离体了，每次陈诺感觉就差了一点点就可以离开自己肉体，二货的回答是，肉身太弱，无法支撑无魂之体，看来接下来要锻炼体力了。第二天，天刚放亮，陈诺就开始绕着村跑步，
他给自己订了一个详细的健身计划，每天10公里，再100俯卧撑三组，再100仰卧起坐，再卧推，深蹲，，，，现在老张头的铁铺已经成了陈诺的健身房，大家看着他奇怪的运动，也是好奇不已，只有村长看出来，陈诺似乎在进行一种奇怪的修炼，
所以在他的提示下，大家慢慢也就习以为常了。毕竟现在基本每家每户都有一把唐刀，不管打猎还是砍伐都比平时省力不少，都对陈诺有感激之情的，而且村里人淳朴，认为这个外来人是高人，每次见到陈诺都热情不已。而老张头现在对陈诺也是百依百顺，陈诺也指导他的锻造技术，所以现在就等下雨打雷时，看能不能把那块金精融了。
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