岳不群想要打败左冷禅，称霸武林。林平之想要报林家的血海深仇。岳林二人执念未了，修炼的不够好。
东方不败修炼《葵花宝典》的时候，已经当上日月神教的教主，那个时候哪有那么多执念？比起岳林二人，东方不败的心境平和许多。
黑木崖一战，任我行令狐冲等四大高手围攻东方不败，东方不败却游刃有余。后来任盈盈挟持杨莲亭，东方不败方寸大乱，实力大降，被任我行令狐冲趁机杀死。
所以，内心不清静，修炼难成功。
修炼之关键，便是清静无为。
道理虽然都懂，却少有人能够做到。仅仅只是筑基，却难倒了无数人。太多人被七情六欲所困，故此不能修仙。
那如何超脱红尘，做到清静无为？
余曾苦思冥想，后遇到一个真人，遂诚心问道。
真人云，亏损三宝落后天，补齐三宝回先天。洗好炉鼎来炼丹，放入三药文武炼。推拉风箱生炉子，风速火候要适合。鹊桥搭上不要忘，去拿几坛玉液酒。抽添铅汞真妙诀，水火融合化真气。离龙坎虎来交汇，黑龟赤蛇相盘结。
日复一日来练功，劝君不要有懈怠。待得金丹炼成时，五形皆变乾坤来。吃下一颗大金丹，金丹真人已成矣。若君此时已明白，《少阳真经》已说完。
余云，真人所言之事，在下早已明白。在下来此，只是来问如何斩断执念，得到清静无为？
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