使用时机：适用於肺Y虚久咳、咯血，以及虚烦惊悸、失眠多梦、情绪不宁。主要功效为润肺止咳，清心安神。
用法用量：常用量：10～30克。可入药煎汤，或煮粥、炖r0U食用。
复方搭配与功效：
百合固金汤与麦冬、熟地h等：养Y清热，润肺化痰，治疗肺肾Y虚的咳嗽。
百合知母汤与知母：治疗热病後余热未清，虚烦失眠。
谁能吃宜食：Y虚燥咳、失眠多梦、心神不安、情绪易激动者。
谁不能吃禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻者。
第六章：玉竹——肌肤的「润泽之源」
传说与故事：玉竹的故事，与它对肌肤的滋养功效紧密相连。玉竹的根jh白，质地细腻，煮後有一种特殊的甜味。古人发现玉竹能滋养YYe，让身T犹如得到充分的滋润，使肌肤光泽柔滑。它被誉为肌肤的「润泽之源」，是古代g0ng廷中嫔妃用来美容养颜的药材之一。它的故事，是关於内在滋养与外在美丽的完美结合。
分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏等地。
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